ココロとカラダが元気になる！！『116のテンポ』で楽しく腕振り！！
「腕振り運動」は、誰でもかんたんにできる健康法です。
お年寄りからこどもまで、この「腕振り運動」のCDの心地よい「116のテンポ」にあわせて10分間腕振りすると、知らず知らずのうちになんと500回も腕振りができてしまいます。
音楽にあわせて両腕を振るだけで、どんどん健康に！！
※腕振り運動のやり方は、CDパッケージの裏面に記載されています。
お年寄りからこどもまで、この「腕振り運動」のCDの心地よい「116のテンポ」にあわせて10分間腕振りすると、知らず知らずのうちになんと500回も腕振りができてしまいます。
音楽にあわせて両腕を振るだけで、どんどん健康に！！
※腕振り運動のやり方は、CDパッケージの裏面に記載されています。
回数にあわせて選べる3曲を収録！
| 曲のテンポにあわせて腕をふれば、自分で回数をカウントしなくても500回、1000回、2000回 と「腕振り運動」ができるようになっています。 |
| ●1曲目 「山頂」 （500回用） |
| 山頂を目指し、山を登っていく情景をイメージした楽曲。 「小鳥～花園～小川～谷間～尾根」という5つの情景をイメージしています。 |
| ●2曲目 「雲河」 （1000回用） |
| 山頂から雲を突き抜けて大空にむかっていく情景をイメージした楽曲。 「山頂～雲河～大空～太陽」という情景をイメージしています。 |
| ●3曲目 「宇宙」 （2000回用） |
| 大空から大気圏を抜け、宇宙にむかっていく情景をイメージした楽曲。 「地球～流星～銀河～宇宙」という情景をイメージしています。 |
| 【DISC1 アルバム】 |
| 1.山頂 2.雲河 3.宇宙 |
| ※76分37秒 |