あなたも疲れを感じない人に！
働いても働いても「疲れを感じない人」の秘訣、体にいい睡眠ー「深く短く熟睡する」コツ、ふとんに入った瞬間「頭の中を空っぽにする」法、「心のモヤモヤ」をきれいさっぱり晴らすコツ、体がスーッとラクになるー「ストレスに打ち勝つ」法。この「眠り方」、この「生活習慣」が強い体をつくる。
内容
序章 今日からできる！頭・心・体の「簡単リフレッシュ」法
１章 グッスリ眠り、スッキリ目覚めるー疲れを取る「最高の眠り方」
２章 意外に簡単な「疲れをためない」生き方
３章 「絶好調の自分」をつくり出す秘訣
４章 この習慣で、毎日「気持ち」がどんどんラクになる！
５章 週末で簡単にできる「心のリセット法」
１章 グッスリ眠り、スッキリ目覚めるー疲れを取る「最高の眠り方」
２章 意外に簡単な「疲れをためない」生き方
３章 「絶好調の自分」をつくり出す秘訣
４章 この習慣で、毎日「気持ち」がどんどんラクになる！
５章 週末で簡単にできる「心のリセット法」
著者 志賀一雅プロフィール
| 1961年 | 電気通信大学卒、松下技研（株）にて主任研究員、東大工学部研究員を兼務しながら、アルファ脳波研究に没頭。 |
| 1965年 | 松下技研に戻り、半導体集積回路及びLSIの開発に従事する。 |
| 1976年 | 松下技研主任研究員、東京大学工学部計数工学科研究員を兼務。脳波研究に没頭し特にアルファ波に関心を持つ。 |
| 1983年 | (株)脳力開発研究所を設立。アルファ波を指標にした本格的な脳力開発研究を手がける。 |
| 1994年 | パソコンを利用した本格的な脳波分析装置「BMインターフェイス」を開発。大学や企業の研究所、団体や個人などの脳力開発研究者へ提供。 |
| 1995年 | 通産省特別認可法人 情報処理振興事業協会より「ストレスマネージメント」「創造性開発」などコンピュータ支援による脳力開発ソフトの委託開発を受託。 |
| 1996年 | 日立超LSIエンジニアリング株式会社に技術供与、超小型脳波測定装置「mind NAVI」を共同開発。 |
| 1997年 | 七田チャイルドアカデミーと技術提携、顧問として右脳教育に携わる。２０００年９月に日本文化振興会より「社会文化功労賞」受賞。 |
| 現在 | 脳力開発研究所所長 徳島大学工学部講師 日本ストレス学会役員 日本バイオフィードバック学会会員 米国バイオフィードバック学会会員 七田チャイルドアカデミー顧問 |
志賀一雅 著書
| 脳力（エコー出版） |
| 脳を鍛える（エコー出版） |
| バイオメディア（ジュピター出版） |
| メンタル・バンクでいつも幸せな人になる（ゴマブックス） |
| 美しく痩せるメンタルダイエット（エコー出版） |
| 潜在脳波革命（プレジデント社） |
| 潜在脳の醒まし方（ダイヤモンド社）他 |